ハチミツ知恵袋

腸内環境を整えて、脂肪燃焼を促す働きが期待できる
“はちみつ酢玉ねぎ”。
ダイエットの他、血液サラサラ効果や疲労回復に役立つなど
健康面でも優秀です。

[材料]
(作りやすい量)
・ショウシはちみつ … 大さじ2～
・玉ねぎ … 2 個
・酢 … 200mℓ
※酢はお好みの種類でOK。
※はちみつはお好みで調整。塩小さじ1杯加えると味が引き締まります。

[作り方]
1.玉ねぎは縦半分に切り、縦にできるだけ薄くスライスする。
　15分空気にさらし、辛味を飛ばす。
2.保存容器に1を入れ、残り全ての材料を加える。
　冷蔵庫で2～3日ほど寝かせる。

※保存容器は煮沸してから使用しましょう。
※冷蔵庫で2週間程度保存可能です。
※1日50gを目安に食べると効果的です。


みそ汁やスープのトッピング、ドレッシングや炒め物、煮物など、自由にアレンジして楽しみましょう。
・アボカド酢玉ねぎ納豆
・酢玉ねぎとタコのマリネ